Individueel coachtraject Stress, Werkdruk & Balans Voeg toe aan favorieten

Ervaar je stress, hoge werkdruk of het gevoel altijd ‘aan’ te staan? Samen met een coach ontdek je hoe je meer balans, grip en energie vindt.

Jouw traject is maatwerk - afgestemd op jouw situatie en behoeften.

Onderliggende thema’s: Stressmanagement, Werk-privé balans, Timemanagement, Veerkracht, Burn-out preventie

Iedereen krijgt te maken met spanning of drukke periodes op het werk. Soms merk je dat je agenda te vol raakt, dat je grenzen lastig bewaakt of dat de balans tussen werk en privé zoek is. Het kan ook zijn dat je steeds moe bent, weinig herstelmomenten hebt of bang bent richting een burn-out te gaan.

Met een coach onderzoek je hoe jij beter omgaat met stress en werkdruk. Je leert je eigen signalen eerder herkennen, keuzes maken die je veerkracht versterken en je tijd en energie effectiever indelen.

Soms helpt het om kleine veranderingen door te voeren, soms vraagt het om een bredere heroriëntatie.

Het traject geeft je praktische handvatten om stress te verminderen, werk en privé beter in balans te brengen en duurzaam met je energie om te gaan.

Hoe het werkt
4 coachgesprekken van 1,5–2 uur (live), of 8 online sessies van 45–60 min – of een combinatie.
Jij kiest: alle sessies live, online of gemengd – afgestemd op jouw voorkeur.
Altijd een coach in de buurt via ons landelijke netwerk van senior coaches.

Stap voor stap:
1. Ontdek je coach: Bekijk onze ervaren coaches op onze website
2. Kies jouw match: Selecteer de coach die bij jouw doelen past
3. Plan je sessies: Boek zelf je sessies op momenten die jou uitkomen
4. Start je traject: Zet de eerste stap richting meer balans, veerkracht en energie

Eerst kennismaken? Vraag een telefonisch matchgesprek aan.

Voorbeelden van coachvragen:
Hoe zorg ik voor een betere balans tussen werk en privé?
Wat zijn mijn persoonlijke stressbronnen en hoe ga ik daarmee om?
Hoe kan ik leren nee zeggen zonder me schuldig te voelen?
Hoe krijg ik meer grip op mijn tijd en planning?
Hoe ga ik om met perfectionisme en prestatiedruk?
Wat zijn signalen van overbelasting en hoe herken ik ze eerder?
Hoe bouw ik rustmomenten in zonder dat mijn werk eronder lijdt?
Hoe blijf ik energiek tijdens drukke periodes?
Wat helpt mij om grenzen te stellen in mijn werkrelaties?
Hoe voorkom ik dat ik mezelf voorbijloop in periodes van hoge druk?